Pilates-Training ist ein sanftes und ausgleichendes Ganzkörpertraining, das ganz allgemein Ausdauer und Kräftigung des Körpers zum Ziel hat. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Atmung wird harmonisiert. Sowohl zur Vorbeugung als auch als spezielle therapeutische Anwendung kommt Pilates-Training bei Beschwerden des Bewegungsapparates in Betracht, insbesondere Rückenbeschwerden. Für die Schwangerschaft und die Rückbildung nach der Geburt gibt es spezielle Übungen, die die Körpermitte, besonders den Beckenboden und den ganzen Rumpf stärken.
Wir bieten Einzelstunden und Kurse in kleinen Gruppen an.